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最近看到好多家长在群里聊暑假班的事

「小学女生练散打会不会太凶？」

「跳绳和武术课怎么安排时间？」

「孩子体质差能坚持训练吗？」

作为教了8年搏击的教练老张

今天用问答形式聊聊这些真实问题

【常见疑问解答】

1. 课程安全吗？

A：我们用的是国际认证的护具

B. 每节课前15分钟做动态拉伸

C. 教练比学员年龄大5岁起步

（附安全检查清单：护腕/头盔/防滑袜缺一不可）

2. 暑假班多久见效？

A. 每周3次课效果最明显

B. 跳绳配合训练能提升50%耐力

C. 家长反馈：80%学员3个月能掌握基础防身术

3. 如何平衡文化课和训练？

A. 早训8:00-9:30（不影响作业）

B. 晚训16:30-17:30（家长可陪同）

C. 周末安排「武术+跳绳」双技能日

【教学特色对比表】

| 年龄段 | 散打训练重点 | 跳绳训练目标 |

|---------|--------------|--------------|

| 6-8岁 | 基础步法+平衡训练 | 3分钟连续跳 |

| 9-12岁 | 防身技巧+爆发力 | 5分钟间歇跳 |

【学员成长案例】

「以前体育课总被欺负」

「现在能帮妹妹挡住小混混」

「跳绳从30个到120个只用了2个月」

——学员小美（7岁）妈妈

【家长必看准备清单】

1. 纯棉透气运动服（深色更显瘦）

2. 防滑运动鞋（建议买搏击专用款）

3. 水壶（500ml以上容量）

4. 训练日记本（记录进步和问题）

【常见误区纠正】

×「散打就是打人」

√「是培养反应力+自我保护意识」

×「女生不适合练搏击」

√「女生学员占比已达45%」

【训练时间表】

周一/三/五 16:30-17:30（基础课）

周二/四 18:00-18:50（实战课）

周六上午 9:00-10:30（跳绳特训）

【家长参与指南】

1. 每月第2周日的「家长体验日」

2. 可申请免费拍摄训练视频

3. 定期举办「武术小达人」展示会

【特别提醒】

最近报名可获赠：

✅ 定制训练手环（记录心率）

✅ 价值298元护具保养套装

✅ 专属教练1对1沟通时间

【结尾观点】

其实最让我欣慰的不是学员拿奖

而是看到她们从怯懦到自信的眼神变化

就像上周小琳说的：「妈妈再也不用担心我被欺负了」

想让孩子拥有这份底气吗？

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

电话：1891-5555-567（微信同号）

（现在报名可约试课，名额只剩最后8个了）

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