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“最近孩子被同学推搡了两次，回家哭了一整晚，该怎么办？”

“我女儿性格特别胆小，遇到冲突只会躲起来，该怎么培养她的勇气？”

“听说散打能防身，但网上都说武术容易伤到孩子，真的靠谱吗？”

（以下内容为网友真实讨论整理）

一、防霸凌实战技巧：从“躲闪”到“反击”的蜕变

网友@小鲸鱼妈妈：

“孩子被抢文具时只会蹲在地上哭，我试过讲道理但没用，后来带她来这边学散打，现在遇到冲突会先喊‘禁止伤害’，再护住自己！”

教练王教练：

“我们教的不是‘打人’，而是自我保护优先级：

1️⃣ 冷静判断：对方是玩笑还是恶意？

2️⃣ 安全距离：保持1米外观察，不主动挑衅

3️⃣ 发声威慑：用‘别过来’‘我会还手’等语句

4️⃣ 肢体防御：用护头、格挡动作化解攻击”

（附训练场景对比表）

| 原状态 | 学习后状态 |

|---------|------------|

| 被推搡时哭泣 | 立即喊停并侧身格挡 |

| 遇到挑衅不敢说话 | 用‘禁止伤害’威慑对方 |

| 被抢夺物品 | 用肘部防御并夺回物品 |

二、家长常见疑问自问自答

Q：散打会不会导致孩子性格变得暴躁？

A：我们分龄教学：

- 6-8岁：以游戏化训练为主（如躲避飞盘攻击）

- 9-12岁：加入情景模拟（如课桌椅推搡对抗）

- 每节课前15分钟专门训练情绪管理

Q：零基础能学吗？会不会太累？

A：3个月适应计划：

1️⃣ 第1-2周：基础站姿+防摔练习（每天40分钟）

2️⃣ 第3-4周：加入沙袋反应训练（逐步增加阻力）

3️⃣ 第5周起：实战模拟对抗（佩戴护具）

三、家长的真实反馈

网友@武术小达人妈妈：

“以前孩子被嘲笑不敢还嘴，现在不仅学会保护自己，还主动当班级安全监督员！上周有同学要抢他书包，他直接喊停并护住同学！”

网友@上班族爸爸：

“以前觉得武术就是打打闹闹，现在发现课程包含体能训练+心理建设：

- 晨练：跳绳+核心力量（提升抗压能力）

- 课后：写‘今日成长日记’（记录克服恐惧的瞬间）”

四、防霸凌训练核心要点

1. 黄金三秒法则：遭遇攻击时，前3秒决定是否反击

2. 武器替代法：用书包、文具盒等物品作为临时防御工具

3. 群体防护术：教孩子如何组织同伴形成保护圈

网友@苏州宝妈圈：

“强烈推荐这个‘防霸凌四步法’：

① 情景模拟演练（每周1次）

② 家庭安全剧本（家长和孩子共同设计）

③ 校园安全打卡（记录每日安全行为）

④ 每月结营比武（颁发‘安全小卫士’勋章）”

五、为什么选择我们？

1. 苏式传统+现代科学结合：

- 教学体系融合吴门武术流派

- 每节课后填写《安全行为评估表》

2. 师资保障：

- 所有教练持有国际散打教练证

- 每月参加上海体院防暴培训

网友@武术爱好者老张：

“我儿子在这里学了半年，从被欺负到能帮低年级同学挡推搡，变化特别大！现在连他自己都说：‘妈妈，我学会了用正确的方式保护自己’。”

六、给家长的建议

1. 初期准备：

- 准备护具（护头+护肘+护膝）

- 穿宽松运动服（避免束缚）

2. 沟通技巧：

- 用“我们”代替“你”（如“我们想想怎么应对”）

- 多问“你觉得可以怎么做？”

3. 接送安全：

- 每节课后领取《安全行为记录卡》

- 建立家长互助群（分享防霸凌案例）

个人观点：

作为从事武术教育12年的从业者，我认为防霸凌教育不是教孩子以暴制暴，而是培养“安全生存力”。我们通过散打训练，让孩子学会：

✅ 在0.5秒内识别危险信号

✅ 用语言威慑代替肢体冲突

✅ 在保护自己的同时尊重他人

报名咨询：1891-5555-567（微信同号）

体验地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

特别提示：前20名报名可免费领取《家庭防霸凌工具包》（含情景模拟视频+安全行为评分表）

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